2）准备一量杯泡好的黑豆。

4。

黑豆30g、大枣50g、糯米30g、开水适量。

3）将糯米洗净，放入炖盅。

材料可以根据自己的喜欢随意添加。

一、黑豆豆浆的做法。

2）黑豆提前用水浸泡6小时以上。

7）等煮到豆浆开始往外冒得时候赶紧关火，并用勺子放到豆浆里搅拌几下，盛出即可。

小贴士1。

二、黑豆糯米大枣粥的做法。

4）加入黑豆。

豆浆一定要煮沸，喝煮不熟的豆浆会引起中有害物体。

4）盖上盖子，摁一下五谷豆浆键。

5。

1）准备好用料。

2。

5）启动启动键盘，这时候破壁机就开始工作了。

3）破壁机里倒入适量水，（水量不要超过破壁机最大水量）。蒙巴萨眼霜真的假的

6）等破壁机工作结束后，把打好的豆浆倒入锅内，倒入适量水，盖上锅子开小火煮开（我家人多，打的豆浆不够喝的所以需要另加水煮开）。

4）加入洗净的大枣。

三、黑豆粥的功效。

古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

一、笋干玉米黑豆粥的做法。

大米30g、黑豆20g、玉米25g、笋干15g、盐巴小半勺。

食材的配比可以根据自己喜欢随意搭配。

5）豆浆机鸣笛之后，进入保温状态。

2）所有材料都准备好，黄豆喝黑豆分别按照食材配比用清水淘洗干净放入破壁机备用。

4）煮熟，出锅。

加入泡好的黑豆。

我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品，如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

3。

6）拔掉电源。

很久没有喝豆浆，正好以前买的黄豆和黑豆没吃完，那就做个简单的黄豆黑豆豆浆来当早餐吧。

6）拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

加入滚烫的开水。

本文爱养生养身馆带来黑豆豆浆及黄豆黑豆豆浆的做法。

黑豆、清水。

此时可以出锅了。

1）准备好用料。

1）准备好用料。

现在很多料理机，破壁机，豆浆机都有把打好的豆浆自动煮熟功能，我觉得还是自己在煮一遍比较靠谱。

3）一起煮就好了，煮熟加点盐，想喝稠的少加水。

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

黑豆2把、黄豆4把、纯净水适量、破壁机1台。

二、黄豆黑豆豆浆的做法。

5）炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。

2.黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。

7）大枣要多放些才好吃，如果觉得味道平淡，可加适量冰糖粉，甜甜的也好喝。

豆浆机通电，选择好豆浆干豆功能，等待豆浆机鸣笛。

3）准备豆浆机，加入刻度线以下多的清水。

本文爱养生养身馆带来笋干玉米黑豆粥及黑豆糯米大枣粥的做法及功效。

2）准备各类食材，清洗干净，黑豆提前泡好，笋干泡个三分钟。

很久没有喝豆浆，正好以前买的黄豆和黑豆没吃完，那就做个简单的黄豆黑豆豆浆来当早餐吧。

家里没有破壁机的可以用豆浆机，料理机都行。

小贴士1.在炖盅和电炖锅里加入开水，可以节约炖煮时间，要不加热水也要用时间。

1）准备好用料。