补血是女人必修课 一生中8大特殊时期的补血法

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气血对每一个女人来讲都是相当重要的元素,气血足够的女常常看上去有气色,显得更有活力。然则女人平生中有8大时辰最轻易缺血,明天小编就来教人人若何对症补血。蒙巴萨眼霜


    卵泡期补血用枸杞(心理期的~9天)


  枸杞温热身材结果相当强


  此时卵泡最先在卵巢内生长,要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时留意。枸杞味甘、平,有补肝肾、明目、润肺功能。想敏捷恢复气色,无妨喝一碗枸杞银耳羹。蒙巴萨眼霜


  怎样做?将一小块银耳泡发,去根后放在锅里大火炖10分钟,水量方才漫过银耳就能够,然后到场10~15个枸杞,改小火慢慢煮,也许二三十分钟银耳变透明后关火。最初凭据自己的喜欢放点冰糖调味便可。蒙巴萨眼霜


  排卵期补血用丹参(心理期的0~12天)


  丹参能活血调经,清心除烦蒙巴萨眼霜


  卵泡成熟后便排出卵子,要促发排卵,应在养血的基础上到场通络、行气、活血的药物。丹参除补血以外,还能活血调经,清心除烦。


  怎样做?事前将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿,15克就够了,再切点姜片、葱段,一路放到炖锅内,加水用大火加热,水开后转小火煲20分钟,海蜇皮捞出来切成段放入锅里,最初放上盐、味、香油调味便可。


  黄体期补血用熟地(心理期的3~21天)



  粥里加点熟地,能补血滋阴


  此时为排卵前期,若没有受则子宫内膜住手发展,此时应以阳为主。熟地味甘、温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴的功能。


  怎样做?将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中,到场300毫升的清水浸泡30分钟,再用大火熬煮。煮沸数次今后,若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时,可放入粳米并改用小火熬煮,熬至烂熟,去掉熟地吃便可。



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