冻坏身体这处让你少活10年,你还不重视起来吗?

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寒气“无孔不入”,要防止寒气入侵,防寒保暖是关键!不能轻易受寒,否则很容易惹病上身!因此,大家从现在起就要保护好自己的身体,蒙巴萨眼霜,减少伤害。接下来一起看看如何保护身体健康及一些养生小常识吧。

1、头颈保暖

“头为诸阳之会”

人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚。气血皆上聚于头部,阳气旺盛,但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。一方面头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏,皮肤薄,血管粗、毛发多,散发的热能也较大。所以,感受风寒邪气,头部首当其冲!

当头部受到风寒侵袭时,很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫,甚者可引起心脑血管疾病!

应对策略

戴帽、戴围巾!特别注意!晚上好不要洗头,洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干,以防寒气入侵头部,引起头痛。

2、腰背保暖

“腰为肾之府,肾为人体先天之本,喜暖怕寒”

腰主宰着人的生长、发育和生殖,是人体重要的健康敏感区。女腰部受寒直接关系到卵巢、子宫等生殖系统的机能。后背则是人体督脉的循行之处,督脉被称为“阳脉之海”,具有调节阳经气血的作用。对老年人而言,腰背部受到冰冷刺激,不仅容易患感冒,还容易使局部血管收缩,血流减缓,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。

应对策略

腰背保暖的好措施是常晒太阳。常晒太阳,蒙巴萨眼霜怎么代理,尤其是背对太阳而晒,身体会把吸取到的阳气以快的速度运送到全身,壮养人体之阳气,使全身气机调和畅达。但是,对于办公室一族而言,晒太阳也是豪侈的事情,加上近期雾霾盛行不宜外出,所以如果平时晒不到太阳,则可以在通过穿保暖内衣和贴暖宝宝保暖。

3、腹部保暖

“背为阳,腹为阴”

腹部为阴则阳气少,更易受寒邪侵袭,所以怕受凉。腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外,还会影响生殖系统疾病。女易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证。男也可能出现前列腺症状等。小孩子受凉还会腹泻、腹痛等。因而即便在夏季,有经验的父母也都会给孩子穿上肚兜,以防其腹部受凉。

应对策略

从预防疾病的角度看,肚脐是万万不能受寒的,因其对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭,冬季穿一件保暖内衣就显得十分有必要。小婴儿好能穿连体衣来保护肚脐不受凉,其次可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力。

4、四肢保暖

俗语还说“寒从脚下生”,脚与人的健康关系密切。从中医角度看,足少阴肾经循行于足底,脚亦是人体经脉汇集之处,分布有众多重要穴位。而从现代剖解层面看,脚离心脏远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,抗御冰冷的能力较差!所以,脚部一旦受寒,会使其抗病能力下降,易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。随着气温下降,胃肠不适的病症也明显增多,而且很多都是足部受凉后诱发的。

应对策略

在北方,手套是必不可少的防寒宝贝。蒙巴萨眼霜多少钱,在南方极少见手上长冻疮的状况,所以大家只需要经常搓搓手,揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位,便可获得防寒、疏通经络、预防感冒的功效。



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