5）然后将莲藕削去表皮，切成5MM左右的厚片，并将筒骨、藕片、黑豆、姜片、红枣（可忽视）一起放入电饭煲中，并倒入稍微没过食材的清水。

4）乌鸡一定用水绰一下，放一些料酒，自我感觉乌鸡比较于土鸡腥味会重一些，所以汤里加了些白胡椒，姜和大葱，大火开后文火两小时，汤基本就好了，乌鸡没有其他鸡那么香，不过对提高生活质量是很好的，尤其女孩子吃了乌鸡很好。

4）排骨与凉水一起下锅，大火煮开，撇干净浮沫。

大料，当归，玛卡…4）乌鸡抄水后洗干净表皮上的脏东西，放砂锅里，再放入所有的配料，除了山药。

现在正值春天，乍暖还寒、大地回春，到处都是生机勃勃、生气盎然的一番美好的景象，但是同时各类症状菌滋生，加上反复无常的天气变化，让人容易遭受身体不舒服的困扰，所以适当进补来强身健体是非常有必要的。

我用的紫砂砂锅，比较细腻。

本文爱养生养身馆带来黑豆莲藕筒骨汤及黑豆排骨汤的做法及功效。

不知道为什么老是大把大把的脱头发，不知道其他女孩子有没有这样的困扰，一洗头头发就掉一地，看着都心痛，有人说是力不从心，所以我做这个汤。

黑豆300g、排骨400g、盐适量、香葱适量、食用油适量。

1）准备好用料。

2）准备好食材，将黑豆提前用清水浸泡1小时左右，然后将筒骨放在清水中浸泡出血水，生姜切成姜片，而为了避免藕长时间会氧化变黑，所以暂时只需要将表面泥沙清洗干净。

二、黑豆排骨汤的做法及功效。

5）水一次加够，煲汤最忌中途加水。

2）全家福，忘记姜了。

乌鸡、姜、黑豆、黑芝麻、白胡椒、大葱。5197.com新浦京

1、功效。

1）准备好用料。

3）乌鸡洗干净，冷水下锅去血水。

5）然后将淘洗好的黑豆一起倒入高压锅。

2、做法。

1、功效。

选择稍微有点肥的鸡，这样炖出来的汤有油，会更好喝。

黑豆性平味甘，所含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，常喝黑豆排骨汤，可以提高生活质量养血，特别是对头发有一定的滋养效果哦。

家里有什么就放什么，花生桂圆红枣都是煮汤很好喝的配料。

二、黑豆黑芝麻乌鸡汤的做法。

1）准备好用料。

乌鸡没有其他鸡那么香，不过对提高生活质量是很好的，尤其女孩子吃了乌鸡很，可用于备孕促排卵。

4）煮出大量浮末后，捞出过温水，这样汤底更清爽。

3）将排骨剁成小块。

1）准备好用料。

2、做法。

2）买的有机黑芝麻，杂质少一些。

小贴士注意煲汤水最好一次性加够。

一、乌鸡山药黑豆汤的做法。

一、黑豆莲藕筒骨汤的做法及功效。

本文爱养生养身馆带来备孕促排卵的乌鸡山药黑豆汤及黑豆黑芝麻乌鸡汤的做法。

6）加入黑豆，食用油，温火煲2小时。

大火烧开后，小火炖一小时，再加山药进去，半小时后加盐，十分钟后关火，就可以喝了。

女人补气血，备孕排卵圣汤。

3）当然黑豆也是有机的，冬天要提前一天或半天温水泡，这样才能泡开。

6）开启电饭煲的煲汤功能，选择自己喜欢的软烂程度，煲汤流程结束后自然放气，调入的盐稍微焖煮即可。

7）最后加盐调味，吃时放点香葱。

黑豆40克、筒骨500克、莲藕1节、生姜10克。

小贴士黑豆可以提前浸泡5~6小时，使其变松软。

乌鸡500g、山药250g、黑豆47颗。

6）炖好的鸡汤。

3）黑豆泡软后，将筒骨冷水下锅，大火煮沸。

2）将黑豆先在水中浸泡6小时，使其变松软。

黑豆性平味甘，所含的钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，常喝黑豆排骨汤，可以提高生活质量养血。